wtorek, 7 lipca 2015

Zielony Smoothie 

CZAS: 10 min.
ILOŚĆ: 2 porcje
TRUDNOŚĆ: łatwe

NARZĘDZIA:
  • blender kielichowy
  • szklanka 250 ml
  • łyżka

SKŁADNIKI:
  • 2 szt. - banan
  • 2 szt. - średnia pomarańcza
  • 1 szt. - jabłko
  • 1 szklanka - liście szpinaku
  • 1/2 szklanki - woda
  • 1 łyżka - sok z cytryny
  • 1 szczypta - cynamon
  • 1 łyżka - nasiona chia (opcja)
 
PRZYGOTOWANIE:
  1.  Banany, pomarańcze i jabłko pokroić na kawałki.
  2. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować
Podawać schłodzone.